Die Einschränkungen des öffentlichen Lebens und der Beziehungen durch die Maßnahmen zur Eindämmung der Covid-19-Virus-Pandemie bereiten großen Teilen der italienischen Bevölkerung absehbar Unbehagen. Der Übergang von einem dynamischen Leben, sowohl aus Beziehungs- als auch aus Arbeitssicht, zu einem viel eingeschränkteren Leben in Bezug auf Raum, Zeit und Handlungsfreiheit hat natürlich erhebliche emotionale und psychologische Auswirkungen.
Diese Realität ist keineswegs neu für bestimmte Berufe wie den des U-Bootfahrers, die unter Bedingungen extremer Isolation wie denen eines Raumschiffs ausgeübt werden.
Die Unterwasserkomponente trägt zu den kollektiven Anstrengungen bei, die die italienische Marine jeden Tag unternimmt, um die durch das Virus verursachten Schwierigkeiten zu überwinden, indem ein kleiner Transfer von Felderfahrungen an alle Einzelpersonen und Familien gerichtet wird, um ihnen zu helfen, sich an die Isolation und die beengten Räume anzupassen.
Leben auf einem U-Boot
U-Boote gehören zu den faszinierendsten, aber auch extremsten Arbeitsumgebungen in der gesamten Militärwelt. Die Komplexität der Ausrüstung und die Besonderheit der von U-Booten durchgeführten Missionen bestimmen ein Berufsumfeld voller Herausforderungen, in dem Fehler oder Ablenkungen fatale Folgen haben können.
Die Sicherheit des Schiffes und seine Wirksamkeit auf See sind jedoch nicht allein das Ergebnis der Technologie, sondern hängen ausschließlich von der Leistung jedes einzelnen Besatzungsmitglieds und des Teams als Ganzes ab. Trotz der anspruchsvollen Einsatzbedingungen ist es notwendig, dass jede Person an Bord dazu beiträgt, eine ruhige und konstruktive Umgebung zu schaffen und aufrechtzuerhalten, die für die Reduzierung der typischen Stressfaktoren des Lebens unter Wasser unerlässlich ist: beengte Räume, Isolation von der Familie und Kommunikationstechnologien (Anmerkung: dort). kein „Signal“ oder „Wi-Fi“ unter Wasser) und Verantwortung.
Diese vier Faktoren tragen dazu bei, eine klare Trennung zwischen der Lebensweise „vor“ der Seefahrt und der „während“ der Mission im Abgrund zu schaffen. Die kraftvolle Trennung zwischen diesen beiden Welten vollzieht sich für den U-Boot-Fahrer dank strenger Ausbildung und fortschreitender Anpassung spontan.
Die für ein U-Boot typische Isolation und Koexistenz auf engstem Raum werden von den Besatzungen jedoch durch „Managementstrategien“ ausgeglichen, die eine schnelle und ruhige Anpassung ermöglichen. Diese sind umso effektiver, wenn sie zu Hause angewendet werden, wenn man bedenkt, dass die aktuellen Beschränkungen wegen Covid-19 weder die Nutzung sozialer Medien noch die Möglichkeit, Grundbedürfnisse zu kaufen, beeinträchtigen.
Wie man sich an Isolation und beengte Räume anpasst
Isolation und Anpassung an beengte Räume sind zwei der wenigen Instrumente, die Institutionen derzeit zur Verfügung stehen, um der Ausbreitung des Covid-19-Virus entgegenzuwirken. Dieses Bewusstsein muss jeden von uns dazu bringen, die Mission zugunsten unserer Lieben und derjenigen, die uns am Herzen liegen, zu verinnerlichen. Den neuen „eingeschränkten und isolierten“ Lebensstil als Mission und nicht als Zumutung wahrzunehmen, ist der erste Schritt, um einen Prozess der schnellen Anpassung einzuleiten. Tatsächlich erlebt jeder U-Bootfahrer seine Zeit auf See mit der Motivation und dem Bewusstsein, dass sein Opfer (und das seiner Familienangehörigen) im Dienste der Sicherheit des Landes steht.
Allerdings bieten die Isolation auf engstem Raum und der daraus resultierende andere Lebensstil Chancen, die in normalen Zeiten nicht genutzt werden können. Die typische U-Boot-Mission umfasst etwa einen Monat Patrouille, bei der die vielen Ablenkungen des modernen Lebens abgeschnitten werden. Die Trennung von sozialen Netzwerken bietet beispielsweise die Möglichkeit, Zeit und mentalen Freiraum zu gewinnen, um sich seinen Leidenschaften zu widmen: Die Crews, das muss man sagen, sind voll von Köchen, Handwerkern und improvisierten Künstlern. Ein völlig neuer Lebensstil könnte trotz seiner eingeschränkten Bewegungsfreiheit eine einzigartige Gelegenheit sein, die eigenen „inneren“ Räume wieder in Besitz zu nehmen und sich Leidenschaften zu widmen, die durch die Anhäufung von Verpflichtungen unterdrückt wurden.
Dieser neue Lebensweg kann jedoch nicht ohne die Suche nach einer neuen und wirksamen Routine beginnen, die es uns ermöglicht, das zu normalisieren, was nicht normal ist. Der Mensch ist anpassungsfähig, braucht aber eine Routine, die die zirkadianen Zyklen – Schlaf und Wachheit – reguliert und die „Sicherheit“ gibt, dass alles in Ordnung ist. Das Leben auf einem U-Boot unterliegt strengen Zeitplänen sowie kontinuierlichen Schulungs- und Wartungsaktivitäten. Jeder unter Wasser verbrachte Moment hat seine eigene Logik: Man arbeitet, isst, schläft, treibt Sport, trainiert und fängt dann wieder von vorne an. Wenn Sie sich Zeit für eine effektive Routine nehmen, können Sie die Last der vergehenden Tage nicht spüren und der Versuchung des „Countdowns“ widerstehen. Für Familien, die durch Covid-19 ins Haus gezwungen wurden, und mit Kindern ist es daher entscheidend, einen neuen Alltag zu schaffen, der alle einbezieht, als wären sie eine Crew auf Mission.
Kleine Aufgaben für alle, schriftliche Aufgaben zur Aufstockung des kulturellen Gepäcks, Indoor-Sport, Gartenarbeit (sogar auf dem Balkon), hohe Standards in der Küche und bei der Hausreinigung ... und der Abend kommt, ohne dass es fast jemand merkt. Je größer die Verpflichtungen und die zu Hause festgelegten Ziele, desto geringer wird das Gefühl von Langeweile und Frustration sein. Eine beschäftigte Crew ist eine glückliche Crew.
Sobald sich unsere Familienroutine etabliert hat, dürfen wir jedoch nicht vergessen, hin und wieder ... sie zu durchbrechen, ein kleines freudiges Ereignis oder ein persönliches Ergebnis zu feiern. Geburtstage, Namenstage, eine neue PlayStation-Platte, die Geburt eines entfernten Neffen – all das sind Anlässe, die an Bord mit einer Feierlichkeit gefeiert werden, die im „irdischen“ Leben vielleicht unvorstellbar wäre. Unter diesen Umständen lernt man sogar einen Apfelkuchen mit „recycelten“ Kerzen zu schätzen.
Schließlich dürfen wir nie vergessen, dass wir Menschen sind und daher mit unserem Netzwerk aus Freundschaften und Zuneigungen verbunden bleiben müssen. Die heutige Technologie ermöglicht es, Distanzen, wenn auch nur virtuell, zu verringern und vereint zu bleiben. Normalerweise kann ein U-Boot-Fahrer auf Mission ein paar kurze E-Mails pro Woche mit seiner Familie austauschen: ein Ereignis, das trotz seiner Flüchtigkeit immer voller positiver Emotionen und Energie ist.
Lassen Sie uns abschließend nicht versäumen, mit der Planung unserer Zukunft nach Covid-19 zu beginnen, denn diese Mission hat, wie alle anderen – auch die schwierigsten – einen Anfang, aber auch ein Ende.
Hier ist das Dekalog der U-Bootfahrer der Marine, um die Zeiten der Isolation auf engstem Raum besser zu überstehen:
1. Machen Sie die Isolation zu einer Chance, Zeit ist kostbar und kann nicht zurückgegeben werden.
2. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst und pflegen Sie Ihre Leidenschaften.
3. Richten Sie Ihre eigene Routine ein und beziehen Sie die ganze Familie mit ein.
4. Halten Sie sich fit, 30 Minuten am Tag reichen aus.
5. Planen Sie Ihren Einkauf und den Speiseplan so, dass Sie sich gesund und ausgewogen ernähren.
6. Verbringen Sie einen Teil Ihrer Zeit damit, sich um Ihre Räume zu kümmern. Es wird Ihnen helfen, alles andere zu verwalten.
7. Unterbrechen Sie von Zeit zu Zeit Ihren Alltag, das wird Ihnen helfen, mit mehr Motivation von vorne zu beginnen.
8. Halten Sie Ihr Netzwerk sozialer und emotionaler Beziehungen aktiv.
9. Begegnen Sie dem Tag mit einem „Lächeln“: Es ist ein sehr wirksames Medikament.
10. Denken Sie darüber nach, was Sie in Zukunft tun werden. Das ist das Einzige, was Sie wirklich zum Besseren verändern können!
